Поиск по сайту:
 
Статистика.RU
портал статистических данных
Перейти в раздел:
Аналитика
Правила посещения сауны
Эта замечательная традиция сохранилась и до наших дней. Баня настолько прочно вошла в быт народа,
Сауны для красоты и здоровья тела
Осенью, так трудно держать баланс витаминов, лето ведь прошло. Лето – это пора, когда Ваш
Лучшие книги для чтения на английском
В зависимости от уровня английского языка, Вам может с легкостью даваться чтение определенных книг
Сколько зарабатывают специалисты по статистике в России
Обработкой и анализом данных занимаются статистики. Сайт GorodRabot.ru выяснил, сколько зарабатывают
Почему так важно тщательно подойти к составлению договора аутсорсинга
Процедура аутсорсинга является отличным способом оптимизировать управленческие процессы на предприятие
В чём заключается работа корректора
Ответы на распространенные вопросы о профессии корректора Стоит заметить, что по аналогии с другими
Морские и речные перевозки – удобно и экономично!
Все мы знаем, что транспорт бывает 4-х видов это: авто, ж/д, по воздуху и по воде. У каждого из этих
Как действуют системы распознавания автомобильных номеров
Как известно, у всех этих транспортных средств есть уникальный идентификационный номер. И, конечно,
Такелажные работы – комплекс мероприятий по транспортировке груза
Довольно-таки часто во время переезда на новое место работы или в новое жилье возникает ряд проблем,
Главная | Здравоохранение | Правила посещения сауны

 

01 декабря 2017

С давних времен, на Руси любили париться в бане.


Правила посещения сауны

Эта замечательная традиция сохранилась и до наших дней. Баня настолько прочно вошла в быт народа, что по праву считается частью русской культуры. В разных странах существуют аналоги русской бани. Так, например, в Финляндии, много веков назад, возникли финские сауны. Они получили широкое распространение и в нашей стране. Если хочется совместить приятное с полезным, то обязательно следует сходить в сауну. Огромный выбор парилок вы можете посмотреть на странице ufa-vsaunah.ru/, конечно, если находитесь в Уфе.

Польза сауны

Считается, что баня врачует как душу, так и тело человека. Действительно, она несет огромную пользу человеческому организму. Во время паровых процедур расслабляются мышцы, поэтому сауну советуют посещать после физических нагрузок. Мысли становятся более упорядоченными, успокаивается нервная система и, как следствие, снимается психическое напряжение. Появляется бодрость, повышается работоспособность. Нормализуется сон и аппетит. Под воздействием горячего воздуха открываются поры, происходит обильное потоотделение. Таким образом, организм избавляется от токсинов и шлаков. Кроме этого, у человека учащается сердцебиение и ускоряется кровообращение. Благодаря чему, все органы снабжаются полезными веществами и кислородом.

Противопоказания

Высокие температуры дают огромную нагрузку на человеческий организм. Поэтому не рекомендуют посещать баню людям с повышенной температурой, имеющим онкологические и сердечно – сосудистые заболевания, страдающим гипертонией. Нельзя париться и тем, у кого наблюдаются проблемы с нервной системы, обострения каких-либо болезней. Пожилым и беременным можно посещать сауну только с разрешения врача, при щадящих температурных режимах.

Подготовительные действия

Прежде чем зайти в парилку, нужно хорошо подготовиться:

  • советуют принять теплый душ, затем хорошо вытереться насухо. Он очистит кожу от загрязнений и подготовит организм к принятию паровой процедуры. Не стоит пользоваться гелем и шампунем в целях сохранения защитной, жировой пленки кожи;
  • волосы мочить нежелательно, чтобы избежать перегрева. Лучше надеть на голову шапочку из шерсти или войлока;
  • в целях соблюдения гигиены, на ноги обувают резиновые шлепки. Это позволит избежать различных грибковых заболеваний;
  • украшения стоит оставить дома. Металл при высоких температурах нагревается и может обжечь кожу;
  • если планируется надеть купальник, то отдайте предпочтение натуральным тканям;
  • обязательно возьмите с собой банный махровый халат и полотенце. Его можно будет расстелить на деревянную полку и лечь;
  • поскольку организм, находясь в бане, очень обильно потеет, то следует пить много жидкости, чтобы восполнить предстоящие потери влаги;
  • не стоит перед посещением сауны чрезмерно наедаться, но и голодными идти тоже вредно. Лучше перекусить что-нибудь легкое, чтобы не перегружать желудок. Например, фрукты, молочные продукты, овощи. От курения и приема алкоголя следует категорически отказаться.




Население
Россия в цифрах
© Официальный сайт СТАТИСТИКА.ру: Госкомстат, Росстат и государственные службы статистики РФ


Главная | Реклама на сайте | Обратная связь | Карта сайта