Форум Статистика.ru  


На главную страницу STATISTIKA.RU

Вернуться   Форум Статистика.ru > Форум Статистика.ru > Издания, публикации, статьи
Регистрация Справка Пользователи Календарь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Untitled Document
Старый 26.12.2009, 00:06   #1
Ann
 
Сообщения: n/a
По умолчанию Кое-что о наших снах

Рекорд на самое долгое отсутствие сна составляет 18 дней, 21 час и 40
минут. Рекордсмен рассказал о галлюцинациях, паранойе, ухудшение зрения, о проблемах с речью, концентрацией и памятью.

Невозможно точно определить бодрствует человек или нет без тщательного медицинского наблюдения. Люди могут спать с открытыми глазами.

Если вам достаточно пяти минут, чтобы уснуть, значит, вам явно не хватает сна. Идеальный промежуток — между 10 и 15 минутами. Это означает, что вы достаточно сильно устали, но днём вы себя чувствовали бодрым.

Новорожденный — причина нехватки сна его родителей. В первый год его жизни родители теряют 400-750 часов сна.

«Непрерывная мозговая регистрация», которая привела к открытию быстрой фазы сна REM была сделана лишь только в 1953 году, частично потому что ученые были обеспокоены большим расходом бумаги.

Быстрая фаза сна начинается примерно через полтора часа после засыпания.

Какое-то время считалось, что сны снятся только во время REM-фазы. На самом деле это не так.

Сны в REM-фазе бывают чересчур эмоциональными и очень странными, неестественными. Но в фазе медленного сна обычно снятся повторные сны, благодаря которым вы можете вспомнить, например, где оставили свой мобильный телефон.

Определенные типы движения глаз в REM-фазе соответствуют телодвижениям, которые вы совершаете во сне. Просмотр сна чем-то даже напоминает просмотр фильма.

Некоторые учёные полагают, что нам снятся сны для закрепления событий в долгосрочной памяти, т.е. нам снятся вещи, которые стоит запомнить. Другие считают, что нам снятся элементы, которые нужно забыть, — устранить воспоминания, которые «засоряют» наш мозг, мешая умственной работе.

Может быть, сны вообще не имеют никакой цели и сон — это бессмысленный побочный продукт процесса сна и сознания.

Разлив нефти с танкера «Принц Уильям» в 1989 году, бедствие шаттла «Челленджер» и авария на Чернобыльской АЭС – все они связаны с человеческими ошибками, совершенными из-за недостатка сна.

В одной из шести дорожных происшествий причина – усталость водителя (по данным NRMA).

После пяти бессонных ночей действие алкоголя на организм увеличивается в два раза.

Подросткам требуется столько же сна, сколько и маленьким детям — около 10 часов, в то время как тем, кому за 65, — 6 часов. Для среднего возраста — 25-55 лет — оптимально 8 часов.

Большую часть информации о сне мы узнали за прошлые 25 лет.
Эксперты говорят, что наиболее привлекательный «разрушитель» полноценного сна — круглосуточный доступ в интернет.
 
Ответить с цитированием
Untitled Document
Старый 28.12.2009, 14:49   #2
frukt
 
Сообщения: n/a
По умолчанию

ко всему стоить добавить,что студенты за пять лет обучения в вузе теряют проентов 50 % того времени,в течение которого они могли бы спать))))
по самым примитивным подсчетам это 7300 часов)
 
Ответить с цитированием
Untitled Document
Старый 04.01.2010, 17:36   #3
Bayla
 
Сообщения: n/a
По умолчанию

в последуюющей жизни трудяги, эти бывшие студенты потеряют 100% утреннего сна=)))даже боюсь посчитать...сколько это будет.
лучше бы мы в старости спали долго, а не в молодости - ведь столько всего наддо сделать!
а еще белые ночи...как вы спите белыми ночами?я вот меньше чем обычно, но при этом высыпаюсь))))
 
Ответить с цитированием
Untitled Document
Старый 06.01.2010, 17:12   #4
Son
 
Сообщения: n/a
По умолчанию

а ты уже не помнишь что такое белые ночи, и как можно спать при них? )))
 
Ответить с цитированием
Untitled Document
Старый 06.01.2010, 17:21   #5
dark
 
Сообщения: n/a
По умолчанию

Никто не может вам сказать наверняка, видят ли сны еще какие-то животные, кроме человека. Но некоторые спят циклами, похожими на человеческие.

Утки, опасаясь хищников, могут балансировать между сном и выживанием. Одна половина мозга бодрствует, другая скользит на грани сна.

Некоторые учёные полагают, что нам снятся сны для закрепления событий в долгосрочной памяти, т.е. вещи, которые стоит запомнить. Другие считают, что нам снится то, что нужно забыть, - лишние воспоминания, которые наш мозг, мешая умственной работе.

Ученые не могут объяснить результаты исследований 1998 года, показавших, что пятно яркого света на задней части колена "сбрасывает" внутренние часы организма.

10% храпящих людей страдают от удушья во сне. Они просто перестают дышать по 300 раз за ночь, что многократно увеличивает риск инфаркта или инсульта.

Лишний час сна полученный из-за перевода стрелок на час назад в Канаде совпадает со снижением числа ДТП.
 
Ответить с цитированием
Untitled Document
Старый 06.01.2010, 17:22   #6
dark
 
Сообщения: n/a
По умолчанию

Слепые "видят" сны
Люди, ослепшие уже после рождения, могут видеть сны в виде картинок. Слепые с рождения не видят картинок, однако их сны наполнены звуками, запахами и тактильными ощущениями.

Мы забываем 90% сновидений
Через пять минут после пробуждения мы уже не помним и половины своих снов, а уже через десять минут едва ли сможем припомнить 10% из них.

Сны видят все без исключения
Все люди (за исключением больных с сильным расстройством психики) видят сны, однако мужчины и женщины видят сны по-разному. Мужчинам в основном снятся представители своего пола, женщины же в снах видят представителей обоих полов в примерно одинаковой пропорции.

Нам снится только то, что мы видели
В наших снах мы часто видим незнакомых людей, но понятия не имеем о том, что наше сознание не придумывает их лица. Это лица реальных людей, тех, кого мы видели в течение жизни, но не запомнили.

Не все могут видеть цветные сны
Около 12% зрячих людей видят только черно-белые сны. Остальные видят сны в цвете. Существуют несколько типичных групп сновидений, которые видят все без исключения: ситуации в школе или на работе, попытка спастись от преследования, падения с высоты, смерть человека, выпадение зубов, полет, провал на экзаменах, аварии и т.д.

Сны не бывают буквальными
Наше подсознание использует язык знаков и символов. Поэтому не стоит воспринимать каждый сон, даже с самым логичным и богатым сюжетом, буквально. Подсознание посылает нам сигналы, а не четкие образы.

Бывшие курильщики видят более яркие сны
Бывшие курильщики видят более насыщенные и реальные сны, чем все остальные люди. Чаще всего им снится, что они вновь начали курить и испытывают при этом чувство вины.

Внешние раздражители влияют на наши сны
Каждый из нас хоть раз испытал это на себе: подсознание делает частью сна физическое ощущение, которое мы испытываем в данный момент. Людям, испытывающим жажду, подсознание "подкидывает" образ стаканы воды. Они пытаются напиться (во сне, разумеется), вновь испытывают жажду, вновь видят стакан воды и так далее - пока не проснутся и не поймут, что действительно хотят пить и напьются уже в реальном мире. Таким образом, подсознание "подсказывает", что нужно проснуться.

Во время сна мы парализованы
Хотите верьте, хотите нет, но наше тело практически парализовано во время сна, в основном для того, чтобы тело не повторяло движений, которые происходят во сне.
 
Ответить с цитированием
Untitled Document
Старый 25.01.2010, 16:58   #7
classic
 
Сообщения: n/a
По умолчанию

21 марта в Европе отмечают День Сна. Этот праздник уже около 10 лет проводится в таких странах, как Греция, Австрия, Швеция, Бельгия, Чехия, Франция, Германия в рамках Всемирного Проекта по Проблемам Сна и Здоровья. С 2001 года Россия так же принимает участие в этом проекте.

В процессе сна весь организм получает восстановление. Особенно нуждается во сне мозг, так как это единственное средство, восстанавливающее функции нервной системы. По современным данным, мозг во время сна столь же активен, как и в состоянии бодрствования. То есть мы спим не ради сна самого по себе, а чтобы чувствовать себя бодрыми и свежими в последующий день.

Лишение человека сна приводит к эмоциональным расстройствам, таким как раздражительность, быстрые переходы от эйфории к депрессии, апатия. Могут возникать проблемы с мышлением, дисфункции памяти, зрительные и слуховые нарушения. Дорожная статистика показала, что более 50% аварий происходит в ночное время и связаны с сонливостью, причем 42-49% аварий связаны со снижением внимания вследствие недосыпания.

Проблемами сна занимается сравнительно молодая наука сомнология, изучающая механизмы и биологическое значение сна, нарушения сна и бодрствования и подходы к их лечению и профилактике.

Людям свойственно недооценивать негативное влияние плохого сна и не воспринимать расстройства сна как болезнь, несущую серьезные физические и психические последствия. Заболевания, связанные с нарушением сна – самые распространенные, или страдают около 50% взрослого населения Земли. На сегодняшний день насчитывают 90 расстройств сна: проблемы засыпания, поддержания сна и адекватного уровня бодрствования, сонливости в течение дня, это и расстройства дыхания и движения во сне. К тому же, патология сна усиливает негативные эффекты других хронических заболеваний, ослабляет организм человека и подрывают нервную систему.
 
Ответить с цитированием
Untitled Document
Старый 25.01.2010, 16:59   #8
classic
 
Сообщения: n/a
По умолчанию

В течение 2001 году консультации в Сомнологическом центре МЗРФ получили около 1000 человек, 60% из которых жаловались на бессонницу, а у 40% наблюдалось нарушение дыхания или движений во сне, странные формы сновидений, снохождение и эпилепсия.

За последние 100 лет общее время ночного сна уменьшилось на 20%. Мы всячески старается занять или украсть у сна время для работы, вечеринок, ночных развлечений. В этом причина того, что каждый второй взрослый отмечает один или несколько симптомов расстройства сна. В России около 45% взрослых недовольны своим сном, а почти 20% – нуждается серьезном лечении нарушений.

Наиболее распространенные заболевания сна – инсомнии (бессонница), которыми страдают от 11-35% взрослых различных стран мира. Среди основных причин инсомнии нужно отметить стресс и неврозы. Чаще от инсомнии страдают женщины и люди после 50 лет. Профессионально инсомния "предпочитает" юристов и работников сферы образования, культуры и искусства. Чаще всего эта болезнь сна подстерегает своих жертв осенью, что связано с уменьшением светового дня и весной, когда обостряется различные расстройства настроения и нервной системы. Статистика указывает, что бессонницей чаще страдают люди с низкой потребительской активностью, чей бюджет от 750 – 3000 руб. месяц.

Задача врача – выявить и лечить непосредственную причину расстройства сна. Основным подходом в лечении нарушений сна является поведенческая (изучения и коррекция режима и гигиены сна) и медикаментозная терапия (с помощью снотворных препаратов). Снотворные помогают предотвратить перерастание кратковременной бессонницы в хроническую. Главное в их применении – правильно следовать рекомендации врача и предписаниям приема этих лекарств. В современных снотворных время от времени нуждается каждый пациент, имеющий плохой ночной сон. Препараты последнего поколения не только эффективны, но и безопасны. Гораздо вреднее отказаться от лекарств и плохо спать, так как плохой сон – ступень к будущим инсультам, инфарктам и другим серьезным заболеваниям. Нормализовать сон, значит своевременно предотвратить снежный ком болезней.
 
Ответить с цитированием
Untitled Document
Старый 25.01.2010, 17:05   #9
NeoN
 
Сообщения: n/a
По умолчанию

Еще несколько фактов о снах:

1. Человек не видит снов в тот момент, когда храпит.

2. Маленькие дети не видят во снах самих себя до достижения 3 лет. С 3 до 8 лет дети видят больше кошмаров, чем взрослые за всю свою жизнь.

3. Если вас разбудить во время стадии быстрого сна, вы запомните свой сон до самых мельчайших подробносте
 
Ответить с цитированием
Untitled Document
Старый 14.04.2010, 21:33   #10
Meffirs
 
Сообщения: n/a
По умолчанию

а сколько человек без сна может продержаться?
 
Ответить с цитированием
Untitled Document
Старый 23.04.2010, 22:48   #11
Джульетта
 
Сообщения: n/a
По умолчанию

почему интересно человек не видит снов, когда храпит???
 
Ответить с цитированием
Untitled Document
Старый 19.01.2016, 16:31   #12
Николай
Новичок
 
Регистрация: 19.01.2016
Сообщения: 1
По умолчанию

Учеба, это учеба. Если человек пошел учиться значит у него есть цель быть опытным и умным человеком. А время это извините то что мы решаем куда потратить с пользой или нет. Некоторые всю жизнь валяются на мягком диване и не понимают что жизнь пробегает.

Последний раз редактировалось Николай, 26.07.2016 в 16:44.
Николай вне форума  
Ответить с цитированием
Untitled Document
Старый 16.02.2016, 10:46   #13
brimal
Участник
 
Регистрация: 16.04.2015
Сообщения: 35
По умолчанию

в 80е провели опыт. Взяли группу студентов технарей и группу студентов филологов.
Будили во время сновидений. Абсолютное большинство технарей не помнило содержание сна и обратный результат у филологов.Вывод: сновидения не зависят от
уровня развития логического мышления. Но оно влияет на запоминание сна.
brimal вне форума  
Ответить с цитированием
Untitled Document
Старый 10.04.2016, 16:31   #14
Андрей
 
Аватар для abrochimmon
Новичок
 
Регистрация: 10.04.2016
Адрес: Москва
Сообщения: 2
Отправить сообщение для abrochimmon с помощью ICQ Отправить сообщение для abrochimmon с помощью AIM Отправить сообщение для abrochimmon с помощью Skype™
По умолчанию

Раньше удивлялся, почему бабушка так быстро засыпает просто садясь на диван.
Теперь, у меня двое детей, почти любимая работа и я сам могу засыпать в течении 5 минут просто садясь в кресло. Так, что прожитые годы учат многому.
Например, Американский Национальный фонд исследования сна проводил работу по определению необходимого количества времени нужного для сна ученикам в школе для успешного обучения. Результат оказался 10-11 часов (что в принципе было и так понятно). Поэтому значение сна для успеха в школе сопоставимо с уровнем подготовки учителей, социальной "атмосферы" в семье и школе.
abrochimmon вне форума  
Ответить с цитированием
Untitled Document
Старый 08.12.2016, 11:31   #15
skameykin22
 
Аватар для skameykin22
Новичок
 
Регистрация: 08.12.2016
Адрес: Россия, Питер
Сообщения: 1
Отправить сообщение для skameykin22 с помощью ICQ
По умолчанию

Да, но такой сон не многим доступен. Многие пожилые люди спят мало. флагшток

Последний раз редактировалось skameykin22, 14.12.2016 в 15:10.
skameykin22 вне форума  
Ответить с цитированием
Ответ


Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете редактировать сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 09:19.


vBulletin® Version 3.6.8. Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.


Rambler's Top100